Hur Man Hjälper Någon Med Spelproblem

Att se någon du bryr dig om kämpa med spelberoende kan vara hjärtskärande. Här är praktiska råd för hur du kan stödja någon på deras väg mot återhämtning.

Börja Med En Öppen Konversation

Det första steget är att skapa en trygg miljö för dialog:

• Välj ett lugnt tillfälle när ni inte kommer bli störda
• Uttryck din oro utan att döma eller beskylla
• Lyssna aktivt utan att avbryta
• Visa empati och förståelse för deras situation

Undvik Vanliga Misstag

Det är lätt att göra saker värre med väl menande men kontraproduktivt beteende:

• Låna inte ut pengar som kan användas till spel
• Betala inte deras spelskulder (detta möjliggör fortsatt spelande)
• Ge inte ultimatum under emotionellt laddade stunder
• Skämma inte ut personen inför andra

Praktisk Hjälp

Här är konkreta sätt du kan hjälpa:

• Hjälp dem att registrera sig på Spelpaus.se
• Erbjud dig att följa med till första mötet med en terapeut eller självhjälpsgrupp
• Hjälp till att hitta information om Anonyma Spelare möten
• Stöd dem i att hitta nya, hälsosamma aktiviteter att fylla sin tid med

Ta Hand Om Dig Själv

Att stödja någon med spelproblem är emotionellt krävande:

• Sök stöd från Stödlinjen även för dig själv som anhörig
• Överväg terapi eller stödgrupper för anhöriga
• Sätt gränser för vad du kan och inte kan göra
• Kom ihåg att du inte kan "fixa" någon annan – de måste vilja ha hjälp

Resurser

Stödlinjen: 020-819 100 (både för spelare och anhöriga)

Spelpaus.se: för självavstängning

Anonyma Spelare: www.anonymaspelare.se